вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 100.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.524 жиры:42.897 г. белки: 42.01 г. углеводы: 48.06 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 135.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 34.24 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 252.45 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 81.65 мг. Хлор: 231.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru