вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, варенец 2,5%- 225.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.434 жиры:57.422 г. белки: 39.23 г. углеводы: 70.11 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 580.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Железо: 4.56 мг. Кальций: 738.5 мг.
Натрий: 591.26 мг. Фосфор: 839.2 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Калий: 2.27 г.
Магний: 163.2 мг. Витамин А: 3.05 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин B12: 8.6 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 306.2 мг. Хлор: 719.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru