вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 115.00 гр, банан(ГИ:65)- 470.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, яйцо- 177.00 гр, Мука овсяная- 60.00 гр

Это пирог, который я пеку :)

ИТОГ:

ккал.: 1168.193 жиры:32.075 г. белки: 35.98 г. углеводы: 193.81 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 479.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 155.35 мг. Магний: 229.03 мг.
Натрий: 413.88 мг. Фосфор: 485.99 мг.
Сера: 317.27 мг. Хлор: 278.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 1.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru