вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1972.08 жиры:123.31 г. белки: 46.2 г. углеводы: 178.49 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1590.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 25.1 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 488.8 мг. Магний: 277.5 мг.
Натрий: 233.5 мг. Фосфор: 630.2 мг.
Сера: 347 мг. Хлор: 83.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru