вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: минтай- 150.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.35 жиры:14.15 г. белки: 54.15 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 258.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 228.3 мг. Магний: 166.1 мг.
Натрий: 137.6 мг. Фосфор: 716 мг.
Холестерин: 77 мг. Сера: 298.7 мг.
Хлор: 386.3 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru