вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок абрикосовый- 250.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.911 жиры:35.13 г. белки: 40.05 г. углеводы: 84.31 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 144.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 15.42 мг.
Витамин С: 76.65 мг. Железо: 36.42 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 529.1 мг.
Магний: 261.6 мг. Натрий: 342.72 мг.
Фосфор: 759.22 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 296.6 мг. Хлор: 326.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru