вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕСЬ РАЦИОН: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, мандарин- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.538 жиры:31.452 г. белки: 42.8 г. углеводы: 66.48 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1422.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 439.91 мг.
Магний: 156.4 мг. Натрий: 135.96 мг.
Фосфор: 390.24 мг. Витамин А: 1.85 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин С: 179.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 144 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Сера: 16 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru