вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, йогурт 6%- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, завтрак (10:00): йогурт 6%- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.311 жиры:12.59 г. белки: 18.06 г. углеводы: 81.03 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 0.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 85.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 34.15 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 445 мг. Магний: 223.05 мг.
Натрий: 284.07 мг. Фосфор: 522.87 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 76.25 мг.
Хлор: 163.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.24 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru