вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вишня- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лазанья с говядиной- 350.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.248 жиры:20.327 г. белки: 13.83 г. углеводы: 84.16 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 545.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 126.78 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 347.15 мг.
Магний: 158.65 мг. Натрий: 203.99 мг.
Фосфор: 255.93 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru