вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, Сардельки сливочные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.53 жиры:29.11 г. белки: 48.01 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 251.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 884.8 мг.
Кальций: 308 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 126.9 мг. Фосфор: 518.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 242.5 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru