вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, сочень- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, морковь по корейски 1- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.224 жиры:49.704 г. белки: 30.6 г. углеводы: 143.5 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 144.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.68 мг. Калий: 762.36 мг.
Кальций: 49.84 мг. Натрий: 46.14 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Фосфор: 219.8 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 39.7 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 59.9 мг. Хлор: 877 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru