вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.119 жиры:18.837 г. белки: 30.26 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 212.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 29.04 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 771.55 мг. Кальций: 179.23 мг.
Магний: 88.01 мг. Натрий: 129.09 мг.
Фосфор: 380.34 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Сера: 134.47 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 6.54 мкг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru