вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 50.00 гр, тыква- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.778 жиры:7.237 г. белки: 24.97 г. углеводы: 132.23 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 192.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 207.45 мг.
Магний: 259.9 мг. Натрий: 250.84 мг.
Фосфор: 853.38 мг. Холестерин: 27.5 мг.
Сера: 228.6 мг. Хлор: 410.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru