киви(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чеснок- 5.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 842.16
жиры:27.585 г.
белки: 70.13 г.
углеводы: 56.12 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 617.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.16