вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр, морковь- 100.00 гр, ужин: яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.99 жиры:13.72 г. белки: 15.44 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Железо: 6.85 мг. Кальций: 277 мг.
Натрий: 258.3 мг. Фосфор: 215.5 мг.
Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин С: 30.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Калий: 915 мг.
Магний: 70.5 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Сера: 18.5 мг. Хлор: 68 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru