вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.889 жиры:17.671 г. белки: 13.3 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 80.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Железо: 18.16 мг.
Калий: 979.7 мг. Кальций: 337.45 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 125.22 мг.
Фосфор: 364.54 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 48.3 мг.
Хлор: 195.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru