вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 800.00 гр

плюс 3 шт ржаных finn crips

ИТОГ:

ккал.: 252.595 жиры:10.54 г. белки: 11.35 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 374.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 129.1 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 111.45 мг.
Фосфор: 252.85 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 1.58 мкг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru