вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.835 жиры:25.866 г. белки: 32.95 г. углеводы: 33.85 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 228.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 14.44 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 312.5 мг.
Магний: 133.9 мг. Натрий: 185.69 мг.
Фосфор: 497.66 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 230.9 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru