вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.6 жиры:18.86 г. белки: 26.41 г. углеводы: 30.37 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 621.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 301 мг. Магний: 90.55 мг.
Натрий: 513.9 мг. Фосфор: 155.75 мг.
Сера: 82.95 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru