вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.515 жиры:38.8 г. белки: 55.9 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 293.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 36.3 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 94.02 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 932.9 мг.
Магний: 517.3 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.54 г. Холестерин: 9 мг.
Сера: 174.6 мг. Хлор: 494.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru