вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.7 жиры:6 г. белки: 18 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 510.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 141.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 961.6 мг.
Кальций: 431.9 мг. Магний: 89.7 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 397.6 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru