вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кетчуп- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.952 жиры:12.891 г. белки: 11.63 г. углеводы: 60.09 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 666.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 4.03 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 417.48 мг.
Кальций: 92.67 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 462.77 мг. Фосфор: 207.24 мг.
Витамин А: 9.5 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 6.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru