вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы опята- 100.00 гр, ВЕСЬ РАЦИОН: морковь- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр

компьютер глючит, не хочет рацион рассчитывать, ну ничего, сегодня Котенок обещал постотреть! Маложирное, дробное питание и после 17 ни-ни.

ИТОГ:

ккал.: 275.22 жиры:2.44 г. белки: 25.88 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 264.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 279.1 мг. Магний: 126.7 мг.
Натрий: 95.2 мг. Фосфор: 335.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 151.3 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru