вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.44 жиры:33.21 г. белки: 29.7 г. углеводы: 98.13 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 921.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.71 мг. Кальций: 1.15 г.
Магний: 229.4 мг. Фосфор: 952.6 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 73.1 мг. Калий: 3.46 г.
Натрий: 508.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru