вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: булочка- 100.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 80.00 гр, перекус 2 (16:30): кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.2 жиры:31.1 г. белки: 37.7 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 459 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 850 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 700 мг. Сера: 245 мг.
Хлор: 580 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru