вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, печень куриная жареная- 60.00 гр, горошек вареный- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.695 жиры:19.07 г. белки: 20.82 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 209.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 2.49 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 472.57 мг.
Кальций: 398.01 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 506.33 мг. Фосфор: 176.8 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Сера: 47.43 мг.
Хлор: 202.26 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.74 мкг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru