вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.243 жиры:28.557 г. белки: 48.36 г. углеводы: 9.97 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 960.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.76 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 7.63 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 20.88 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 209.37 мг.
Магний: 234.9 мг. Натрий: 547.3 мг.
Фосфор: 645.56 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 283.9 мг. Хлор: 274.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru