вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, водоросли- 60.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, плов- 250.00 гр, нестле классик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1569.115 жиры:75.97 г. белки: 51.65 г. углеводы: 173.84 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1745.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В6: 2.84 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 98.04 мг.
Витамин РР: 28.03 мг. Железо: 31.52 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 378.8 мг.
Магний: 810.65 мг. Натрий: 587.55 мг.
Фосфор: 2.21 г. Сера: 1.33 г.
Хлор: 918.55 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 5.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 158.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru