вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса сырокопченая- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, биточки рыбные жаренные- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 50.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, селедка под шубой- 40.00 гр, водка- 50.00 гр, коньяк- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.96 жиры:46.58 г. белки: 23.42 г. углеводы: 20.43 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1217.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 6.67 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 844.93 мг. Кальций: 216.73 мг.
Магний: 161.81 мг. Натрий: 2.75 г.
Фосфор: 352.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.67 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин С: 25.61 мг. Сера: 180.09 мг.
Хлор: 1.28 г. Витамин Д: 4.07 мкг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru