вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 75.955 жиры:2.345 г. белки: 2.42 г. углеводы: 12.05 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 10.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 152 мг.
Кальций: 39.75 мг. Магний: 25.35 мг.
Натрий: 14.5 мг. Фосфор: 60.55 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru