вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, обед (17:00): сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин (20:00): сок апельсиновый- 200.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.816 жиры:29.298 г. белки: 17.25 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 537.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 3.13 мг. Кальций: 130.3 мг.
Натрий: 128.74 мг. Фосфор: 266 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 121.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Калий: 601.95 мг. Магний: 51.25 мг.
Холестерин: 15 мг. Хлор: 99.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 156.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru