вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: капуста белокачанная- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, говядина- 150.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.28 жиры:28.89 г. белки: 59.02 г. углеводы: 5.68 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 256.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 797.35 мг.
Кальций: 187.55 мг. Магний: 69.45 мг.
Натрий: 228.05 мг. Фосфор: 618.8 мг.
Сера: 469.95 мг. Хлор: 317.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 342 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru