вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, мандарин- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Отличное настроение!!! Солнышко))

ИТОГ:

ккал.: 469.15 жиры:26.28 г. белки: 26.78 г. углеводы: 33.51 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 138.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 880.8 мг.
Кальций: 350.4 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 318.9 мг. Фосфор: 454.5 мг.
Сера: 280.3 мг. Хлор: 397.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru