вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко топленое 4 %- 30.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творожный сырок- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.006 жиры:13.162 г. белки: 16.11 г. углеводы: 18.92 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 427.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.29 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 101.3 мг.
Кальций: 50.8 мг. Магний: 13.4 мг.
Натрий: 18.14 мг. Фосфор: 49.88 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru