творог полужирный 9 %- 110.00 гр, капуста брюссельская- 60.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, мороженое пломбир- 68.00 гр, кагор специальный коктебель- 180.00 гр, m&m´s желтые- 50.00 гр, фасоль стручковая- 30.00 гр, мандарин- 85.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, завтрак 1: мандарин- 170.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 140.00 гр, перед сном: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, какао- 4.00 гр, ужин: морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, эскалоп свиной- 40.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1665.0728
жиры:76.5114 г.
белки: 69.09 г.
углеводы: 146.82 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 946.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1665.0728