вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.785 жиры:27.26 г. белки: 35.15 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 617.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 33.33 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 658.8 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 331.2 мг.
Фосфор: 800.8 мг. Сера: 368.15 мг.
Хлор: 643.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru