вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.328 жиры:35.306 г. белки: 29.05 г. углеводы: 51.81 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 313.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 607.4 мг.
Кальций: 292.2 мг. Магний: 87.1 мг.
Натрий: 939.72 мг. Фосфор: 447.74 мг.
Сера: 53.9 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 1.86 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 18.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru