вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.498 жиры:41.916 г. белки: 31.69 г. углеводы: 133.96 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 877.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.26 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 108.57 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 14.96 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 576.6 мг.
Магний: 197.85 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 604.74 мг. Холестерин: 30.1 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Сера: 85.45 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru