вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, кета- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.448 жиры:28.904 г. белки: 46.46 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 205.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 162.1 мг. Магний: 96.95 мг.
Натрий: 358.72 мг. Фосфор: 590.95 мг.
Сера: 513.55 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 6.85 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru