вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 85.00 гр, чай- 300.00 гр, булочка- 40.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.85 жиры:74.15 г. белки: 64.92 г. углеводы: 57.76 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 513.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 15.58 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 856.6 мг.
Кальций: 792 мг. Магний: 153.55 мг.
Натрий: 971.55 мг. Фосфор: 861.4 мг.
Хлор: 822.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 41.4 мг.
Сера: 257.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru