вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): творог нежирный- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

мало

ИТОГ:

ккал.: 200.22 жиры:4.24 г. белки: 28.8 г. углеводы: 25.97 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 247.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин B12: 1.97 мкг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 409.3 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 143.6 мг. Фосфор: 360.1 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Хлор: 323.5 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru