вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад молочный- 120.00 гр, перекус 1: сельдь- 70.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.433 жиры:72.447 г. белки: 38.57 г. углеводы: 84.96 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 462.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 7.69 мг. Витамин B12: 7.76 мкг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 507.25 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 281.94 мг. Фосфор: 772.08 мг.
Холестерин: 70.5 мг. Сера: 245.9 мг.
Хлор: 832.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru