вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, МинтайМой- 250.00 гр

яичная диета - 12 день

ИТОГ:

ккал.: 715 жиры:21.52 г. белки: 111.08 г. углеводы: 31.51 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1267.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 136 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 430 мг. Магний: 222.5 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 628.5 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 341.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru