вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр, слива- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лазанья с говядиной- 370.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.795 жиры:42.65 г. белки: 63.37 г. углеводы: 68.44 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 466.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 64.28 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 486.8 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 701.8 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 239.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.74 мкг.
Холестерин: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru