вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сибирская клетчатка- 25.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, пельмени- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5 %- 230.00 гр, гранат- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.92 жиры:50.755 г. белки: 44.55 г. углеводы: 88.32 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1958.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 16.71 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 368.85 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 252.1 мг. Фосфор: 609.2 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Сера: 486.25 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 18.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru