вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.16 жиры:7.94 г. белки: 38.8 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1166.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 39.05 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 536.5 мг.
Магний: 283.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 890.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru