вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172 жиры:6.75 г. белки: 14.45 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 487.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 746 мг. Кальций: 456.75 мг.
Магний: 79.25 мг. Натрий: 178.25 мг.
Фосфор: 359 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 365 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru