вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 7.00 гр, хлеб ржаной- 7.00 гр, пельмени отварные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.77 жиры:21.131 г. белки: 16.3 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 372.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.08 мг. Калий: 272.52 мг.
Кальций: 47.14 мг. Натрий: 357.58 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Магний: 25.36 мг.
Фосфор: 198.12 мг. Йод: 7.07 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 12.18 мг. Хлор: 763.59 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 119.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru