вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 250.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, Салатный микс (айсберг, капуста, морковь)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.885 жиры:16.38 г. белки: 51.71 г. углеводы: 197.77 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 96.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин РР: 13.82 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 894.8 мг. Кальций: 948.4 мг.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 274.65 мг.
Фосфор: 831.1 мг. Холестерин: 37.8 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 280.4 мг. Хлор: 118.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru