вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, обед: творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, полдник (18:00): творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.2 жиры:8.7 г. белки: 108.8 г. углеводы: 87.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 473.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 748 мг.
Магний: 326 мг. Натрий: 279 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 142 мг.
Хлор: 693 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru